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幸福感积极生理学心得

来源:街道工作总结网 作者:admin
幸福感积极生理学心得
每一小我都在说∶幸福似乎离咱咱咱们愈来愈远了,而生活的忧郁指数也年年增高?为什么时代提高给了咱咱咱们好的生活享用,却又让咱咱咱们如斯不快活呢?难道过好日子错了吗?还是其实幸福,也可以或许或许很简略?跟着时代提高,物质生活赓续的晋升,可是人咱咱们的幸福感受似乎并未跟着增长;人咱咱们所拥有的物质环境,胜过从前年月,可是他咱咱们的幸福感受却不见得高于早期年月的人咱咱们。
幸福感是积极生理学研究的重要内容,主观幸福感的研究出现于20世纪50年月。从其睁开配景来看,一是源于社会临盆力的睁开和科技提高,人咱咱们实际生活程度的提高;二是积极生理学、健康生理学的睁开对人咱咱们生活办法和自己生计环境的存眷。20世纪70年月以来,研究者把对幸福的研究上升到科学层面,出现了很多与幸福感无关的实证研究。幸福感是积极生理学研究的一个重要偏向。笔者认为主观幸福感是个别根据自己设定的模范对其生活品格所作的全体评估,它既包含个别对全体生活品格的认知评估,也包含积极情感和消极情感两种情感反应。它是个别对客观实际的主观反映,它的评定依赖于个别内在的模范,因此具有很强的主观性;它还是一种综合评估,既包含对生活品格的全体评估,又包含体验到的积极情感和消极情感,因此具有全体性;同时幸福感和人格无关,它具有一定的相对稳固性,乐观的人即使碰到挫折和消极的工作,都可以或许或许积极看待,而悲观的人老是看到事物的消极面。从20世纪70年月开端,很多研究者从分歧角度提出实践来解释幸福感的影响因素。如状况实践认为一小我是否觉得幸福,取决于他日常生活中幸福事件的多寡。虽然幸福事件的确可以或许或许增长幸福感,但该实践忽略了个别的气质范例及归因办法,因为有些人是天生的悲观者,积极生理学采纳科学的原则和办法来研究幸福,提倡生理学的积极取向,以研究人类的积极生理品格、存眷人类的健康幸福与协调睁开。幸福感受可以或许或许晋升,也可以或许或许学习。诚如《赓续幸福论》书中揭示,「情绪是无意识的,但感受是有意识的」,这意味着感受是可以或许或许藉由认知的改变来加以节制的,另外,「正面的感觉会让脑内的神经连结生长,而快活将会跟着这些新的连结一路出现」(Stefan,2002)。所以,利用认知及行为的戴德计谋,于日常生活中找寻「观他人的功劳、恩惠」的事物,「主动帮助必要帮助的人」,并能将「感谢化诸言语,当面向对方道谢」,那么幸福就像是美国作家Josh Billings所说的,「假如你曾追寻到幸福,你可以或许或许了解,那就像一个老妇人急着寻找她遗失的眼镜,却发现它好端端架在自己的鼻梁上」(何权峰,民92)。因此,幸福可以或许或许很简略,因为它就在你、我身边!

文章关键词:对积极生理学心得体会

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